Get in shape

QUICK BIKINI FIX

Tralala, nog een paar weekjes en de vakantie begint weer! Mooi moment om eens te kijken of je badpak nog gezellig staat. Mocht dat niet helemaal het geval zijn, wees dan niet getreurd. Met deze 5 tips zit alles in …

YUMMY & SKINNY: AUBERGINE PARMIGIANA

Hi lady, wil jij, net als ik, een paar kilootjes kwijt voordat het zomerseizoen losbarst? Dan ben je vast wel geïnteresseerd in dit lekkere en slanke recept: Aubergine Parmigiana. Er zitten weinig koolhydraten in, maar wel veel vezels. Perfect dus …

BUIKVET BEVRIEZEN MET COOLSCULPTING

Weten jullie nog, dat ik een paar maanden geleden een coolsculpting behandeling heb ondergaan bij Coolsculpting Centres? Ik heb daar vet laten bevriezen op mijn buik. Met als doel een plattere buik. Lees hier of de behandeling heeft geholpen. Coolsculpting Voor …

MIJN AFVAL UPDATE

Vorige maand ben ik begonnen met mijn afvalpoging. Ik hoef niet zoveel kwijt hoor, maar ik vind het lekker om in de zomer nét iets strakker in mijn vel te zitten. Weten of het een beetje lukt? Lees dan snel …

YUMMY EN HEALTHY: BANANENBROOD

Wil jij afvallen, maar toch af en toe iets lekkers eten? Misschien is dan dit verantwoorde bananenbrood van pop-up kok Suus wel iets voor je! Lees snel verder hoe jij in een handomdraai zelf zo’n lekker baksel maakt! Bananenbrood is …

DE TIP VAN CARLOS

Yes, we zijn bij Forever 39 bezig met een afvaloffensief. En hoe leuk is het dat sterrentrainer Carlos Lens hieraan een steentje bijdraagt. Elke maand geeft hij een tip om goed te kunnen afvallen. Lees snel verder voor zijn advies …

HET FLEXIBELE DIEET IN DE PRAKTIJK

Zoals je misschien weet, volg ik momenteel het flexibele dieet, alias “If it fits your macros”. Voor mij dé manier om een paar kilootjes kwijt te raken. Maar voordat je hiermee kan beginnen, moet je eerst je huiswerk goed hebben …

BYE BYE WINTERKILOOTJES!

Yeahh! De zomerperiode komt er weer aan, dus voor je het weet kan het badpak uit de mottenballen. Alleen ben ik wel een paar kilo’s aangekomen in de winter. Tja. Een soort jaarlijks terugkerend ritueel, haha! En die paar extra …

Copyright © 2016 - Forever39.nl - Alle rechten voorbehouden.

CONTACT