Get in shape

HET FLEXIBELE DIEET IN DE PRAKTIJK

Zoals je misschien weet, volg ik momenteel het flexibele dieet, alias “If it fits your macros”. Voor mij dé manier om een paar kilootjes kwijt te raken. Maar voordat je hiermee kan beginnen, moet je eerst je huiswerk goed hebben …

BYE BYE WINTERKILOOTJES!

Yeahh! De zomerperiode komt er weer aan, dus voor je het weet kan het badpak uit de mottenballen. Alleen ben ik wel een paar kilo’s aangekomen in de winter. Tja. Een soort jaarlijks terugkerend ritueel, haha! En die paar extra …

DE FIT TIP VAN CARLOS

Wil jij voor de zomer nog een paar kilootjes kwijt? Dan ben je bij Forever 39 absoluut aan het goede adres. Deze week hebben we de aftrap van een reeks tips van sterrentrainer Carlos Lens om in shape te komen. …

FIT MET CARLOS LENS

Yeaahhh… lichtelijk trots kan ik je melden dat sterrentrainer Carlos Lens en Forever 39 de handen in een hebben geslagen. Lees snel verder wat dit precies inhoudt! De zomer komt eraan Tja, ik weet niet hoe het bij jou zit, …

MORGEN BIJ JOU OP TAFEL?

Zo lady, weet jij al wat je morgen gaat eten? Geen stress, Pop-up kok Suzanne Kroon heeft weer een lekker gerechtje voor je verzonnen. Het gaat om gezonde bloemkoolrijst met een lekkere spicy kipburger. Lees snel verder voor het recept. …

BUIKVET BEVRIEZEN: IK DEED HET!

Vet bevriezen, heb jij er al eens van gehoord? Stel. Je traint & eet best goed, maar toch hou je een buikje of lovehandles. Maar met coolsculpting kan je gewoon dat hardnekkige randje of richeltje laten verdwijnen d.m.v. bevriezing. Ik …

HOE ANNE-MARIE 10 KILO AFVIEL

Anne-Marie van Asten maakt super mooie en fashionable vesten. Maar dat niet alleen: ze viel, net als ik, maar liefst 10 kilo af. En 2 confectiematen. Weten hoe ze dit precies deed? Lees dan snel haar persoonlijke verhaal en tips …

POWER SLOWJUICE

Zin in een lekker verantwoord sapje om even lekker te resetten? Bijvoorbeeld na een gezellig, maar heftig weekendje weg met je vriendinnen ;-)? Pop-up kok Suzanne Kroon weet er wel raad mee! Lees snel verder voor haar smaakvolle én healthy …

Copyright © 2016 - Forever39.nl - Alle rechten voorbehouden.

CONTACT