Afvallen

MIJN AFVAL UPDATE

Vorige maand ben ik begonnen met mijn afvalpoging. Ik hoef niet zoveel kwijt hoor, maar ik vind het lekker om in de zomer nét iets strakker in mijn vel te zitten. Weten of het een beetje lukt? Lees dan snel …

DE TIP VAN CARLOS

Yes, we zijn bij Forever 39 bezig met een afvaloffensief. En hoe leuk is het dat sterrentrainer Carlos Lens hieraan een steentje bijdraagt. Elke maand geeft hij een tip om goed te kunnen afvallen. Lees snel verder voor zijn advies …

HET FLEXIBELE DIEET IN DE PRAKTIJK

Zoals je misschien weet, volg ik momenteel het flexibele dieet, alias “If it fits your macros”. Voor mij dé manier om een paar kilootjes kwijt te raken. Maar voordat je hiermee kan beginnen, moet je eerst je huiswerk goed hebben …

BYE BYE WINTERKILOOTJES!

Yeahh! De zomerperiode komt er weer aan, dus voor je het weet kan het badpak uit de mottenballen. Alleen ben ik wel een paar kilo’s aangekomen in de winter. Tja. Een soort jaarlijks terugkerend ritueel, haha! En die paar extra …

HOE ANNE-MARIE 10 KILO AFVIEL

Anne-Marie van Asten maakt super mooie en fashionable vesten. Maar dat niet alleen: ze viel, net als ik, maar liefst 10 kilo af. En 2 confectiematen. Weten hoe ze dit precies deed? Lees dan snel haar persoonlijke verhaal en tips …

MIJN TIPS OM 10 KILO AF TE VALLEN

10 kilo afvallen, jeetje, dat zijn maar liefst 40 pakjes boter…. Mij is dat al weer 5 jaar geleden gelukt, na vele jaren van overgewicht. Ik heb nl. een aantal praktische aanpassingen in mijn leefpatroon doorgevoerd, waardoor deze kilo’s blijvend …

FLEXIBEL DIËTEN & MACRO’S BEREKENEN

FLEXIBEL DIËTEN & MACRO’S BEREKENEN Macro’s berekenen? Wat is dat nu weer? Hoe kan je hier mee afvallen en hoe gaat het precies in zijn werk? Lees de blog van vandaag om hier alles over te leren. Wat zijn macro’s? …

Copyright © 2016 - Forever39.nl - Alle rechten voorbehouden.

CONTACT