In shape

FAST IN SHAPE

Ja, je leest het goed; dit artikel gaat over snel in vorm komen, hoewel ik toch echt een groot voorstander ben van ‘easy in shape’ komen en blijven. Maar het is een bekend fenomeen dat hele busladingen dames tóch tot …

AFVALLEN? DIT WERKT ECHT!

Wil je voor de zomer nog een paar kilo’s kwijt? Maar wel op een gezonde manier, dus zonder jezelf uit te hongeren? Lees dan snel verder! Afvallen Ik ben echt een enorme Bourgondiër. Zo ben ik net terug van mijn …

DE TIP VAN CARLOS

Heb je ook al zin in een heeeeeeele lang zomer aan het strand in bikini? Mocht je nog tips willen om wat strakker in je vel te komen, lees dan snel dit artikel van sterrentrainer Carlos Lens. Afvallen We leerden …

5 AFSLANKTIPS VAN TANJA JESS

Tanja Jess is 50-plus, maar heeft een (meer dan) beeldig figuur. Forever39 ontfutselde Tanja haar 5 beste tips om in vorm te blijven. Lees je mee? Tanja, vertel, wat zijn jouw gouden afvaltips? 1. Periodiek vasten Allereerst doe ik aan …

LOWCARB VEGAN PUDDING

Heb jij zin in een lekkere verwennerij die geen aanslag op je figuur betekent? Let dan op, want pop-up kok Suzanne Kroon heeft een romige pudding bedacht die je niet meteen “op je dijen hoeft te plakken”. Nou Suus, vertel, …

JE MOET AANKOMEN!

Je moet aankomen? Beetje vreemde titel, hoor ik je denken. Zeker uit mijn mond, want ik ben zo ongeveer eeuwig en altijd bezig met in shape komen & blijven. Maar ik gebruik deze titel expres. Veel vrouwen hebben nl. nog …

EVEN OVER MIJN VETPERCENTAGE EN ZO….

Helpt het nou een beetje, al dat gesport en gezonde ge-eet van mij? Goede vraag. Ik liet daarom vorige week mijn algehele conditie, gewicht en omvang weer eens in kaart brengen bij Max Health Club in Den Haag. Lees hier …

WAT EET IK OP EEN DAG?

Naar aanleiding van mijn artikelen over afslanken, krijg ik regelmatig de vraag wat je dan zoal kan eten op een dag. Vandaag deel ik daarom mijn eetpatroon met je, waarmee ik blijvend vele kilo’s ben afgevallen. Lees je gezellig mee? …

Copyright © 2018 - Forever39.nl - Alle rechten voorbehouden.

CONTACT - SAMENWERKEN