MY RETREAT AT SAMAHITA

***Dutch translation below the English text***

Everyone deserves a retreat once in a while. For a few days forgetting about everything and only focusing on your body and soul. I went for a yoga retreat in The Samahita resort, on the Thai island Koh Samui. Read more below if you want to find out about my experience there. Last month I packed my bags to check in at The Samahita.

samahita koh samui

 

The Samahita

The Samahita is a famous and a well- established yoga resort on Koh Samui. This accommodation is placed in a quiet place in Koh Samui at a beautiful bay with white sand, a turquoise sea and rustling palm trees. In the Samahita, the teachers know all the ins and outs about yoga. Yoga is taught as it is originally intended; . with an emphasis on breathing, good posture and tightening the right muscles. In case you don’t like a certain pose with your yoga skill, the teacher will always have a practical, appropriate alternative for you – how very nice. The classes are therefore also suitable for yoga debutants. You can not only perfect your ‘downward facing dog’, but also take a spinning class, exercise your core and practice meditation. Furthermore, the resort offers the option to undergo a good and balanced detox treatment. Finally, they also offer brilliant massages. I had one of my best massages ever, that almost completely resolved an age-oldblockage in my shoulder.

review samahita koh samui

The program

The resort offers a ton of activities every day. You can practice yoga twice a day, take a class to exercise you core and do a spinning class. There is also sufficient opportunity for (guided) meditation. In short, a very varied program. However, nothing is mandatory; you decide for yourself what you do or do not want to participate in. During my retreat, I mainly focused on yoga and meditation (as I am not much of a spinner). The lessons were of real of top quality. Although I have been practicing yoga for years, I really improved my skills. In between all the activities, there is enough time to relax, flop on a bed at the (salt water) pool or on the beach. Super chill. Furthermore, the resort organizes super fun excursions, such as snorkelling at sea, having a fresh coconut on a desert island or visiting a traditional night market.

samahita retreat

The food

Good and healthy food is important.Even more so on a retreat, where you give extra attention to your body. During my stay at the Samahita, I was not disappointed in with the culinary standard either. The dedicated cooking staff offers healthy and delicious dishes. Everything is freshly prepared and without unhealthy fats, sugar and other additives. The food on offer is mostly vegetarian, but also occasionally with includes fish dishes. There was a wide selection of delicious curries, Thai salads, and all kinds of tasty vegetable dips. The (of course, healthy) desserts were especially divine. The mango-sticky rice alone would make me want to return, ha-ha. There is also the possibility to order a meals à la carte. In addition, they havedelicious sugar-free pastry such as raw cacao balls or healthy muslin bars. Hmmm ……

food samahita retreat

The atmosphere

The Samahita has a homely atmosphere. That is certainly due to the central dining room, that almost feels like a living room. Here, you can quickly contact one of the other (international) guests. For example, I had nice conversations with people from all over the world; from Cambodia, Switzerland and everything in between. However, nothing is mandatory. If you don’t feel like a conversation, you can always opt for a more remote table. Anything goes and that makes it all very relaxed.

samahita koh samui review

My opinion about the Samahita

The Samahita is not your average retreat. At the Samahita, you experience the expertise and involvement of the staff. There is a holistic approach, with adequate attention to body and mind. If you ever consider going on a retreat, then I can wholeheartedly recommend the Samahita. I learned a lot and returned home completely Zen and with a suitcase full of practical tips. So you are overworked, want to get to know yoga or increase your skills? Or do you just want to treat yourself to something wonderful in a beautiful setting? Wait no longer and allow yourself a stay at this resort on Koh Samui. Maybe you will see me there again as well!

For more information: www.samahitaretreat.com

samahita review

—————————————

Op Yogaretreat bij Samahita

Iedereen zou zichzelf af en toe eens een retreat moeten gunnen. Gewoon even lekker de boel de boel laten en een paar dagen toegewijde aandacht aan je lichaam en geest geven. Ik was onlangs voor een yoga retreat bij Samahita resort, op het Thaise eiland Koh Samui. Lees hier mijn ervaring.

samahita koh samui

Retreat resort Samahita

Waarom op retreat?

Er zijn duizenden redenen te bedenken om op retreat te gaan. Vooral als je een druk leven hebt, is het goed om af en toe een pas op de plaats te maken. Het is nl. de uitgelezen kans om eens goed naar je lichaam en geest te luisteren, zonder allerlei stoorzenders. Hoe heerlijk is het om jezelf een weekje (verder) te verdiepen in yoga, meditatie of eindelijk eens die detoxkuur te doen? Zie het als noodzakelijk onderhoud voor body en mind.

review samahita koh samui

Samahita

Vorige maand pakte ik mijn koffer om in te checken bij Samahita, een bekend en serieus yoga resort op Koh Samui. De accommodatie is gelegen in een rustig stukje Koh Samui, aan een prachtige baai. Denk aan: wit zand, een azuurblauwe zee en wuivende palmbomen. Dat idee. In Samahita werken betrokken docenten, die stuk voor stuk weten van de hoed en rand. Er wordt dan ook yoga gegeven zoals het in de basis is bedoeld. Met de nadruk op ademhaling, een goede houding en het aanspannen van de juist spieren. Wil het even niet zo lukken met de yoga skills? No problem; de leraar heeft altijd wel een praktische, passende oplossing voor je paraat. Heel fijn. Het is er dus ook geschikt voor yoga-debutanten. Je kunt er trouwens niet alleen terecht voor het perfectioneren van je downward facing dog, maar ook voor spinning, core en meditatie. Verder biedt het resort de mogelijkheid om een goed uitgebalanceerde detoxkuur te volgen. Tot slot worden er ook nog briljante massages gegeven. Zo heb ik er een van mijn beste massages ooit gehad, waardoor een eeuwenoude blokkade in mijn schouder vrijwel is opgelost.

samahita retreat koh samui

 

Het programma

Het resort biedt dagelijks een veelvoud aan activiteiten. Je kunt er 2 keer per dag aan yoga doen, corelessen volgen en spinnen op een fietsje. Ook is er voldoende mogelijkheid tot (begeleide) meditatie. Kortom, een zeer gevarieerd programma. Niets is echter verplicht; je bepaalt zelf waar je wel of niet aan wilt meedoen. Ik heb me tijdens mijn retreat vooral geconcentreerd op de yoga en meditatie (ik ben nl. niet zo’n spinner). De lessen waren echt van top kwaliteit. Hoewel ik al jaren aan yoga doe, heb ik echt mijn vaardigheden kunnen verbeteren. Tussen alle activiteiten, is er trouwens voldoende ruimte om relaxed neer te ploffen op een bedje aan het (zoutwater) zwembad of op het strand. Heel chill dus. Verder worden er ook superleuke excursies georganiseerd, bijvoorbeeld snorkelen op zee, drinken uit een cocosnoot op een onbewoond eiland, of een bezoekje aan een traditionele avondmarkt.

samahita retreat

Met de zee op de achtergrond aan je yoga skills werken

Het eten

Goed en gezond eten is belangrijk. Zeker op een retreat, als je extra aandacht geeft aan je lichaam. Tijdens mijn verblijf in Samahita werd ik ook op culinair vlak niet teleurgesteld. Er wordt gezond en lekker gekookt door de toegewijde kookploeg. Alles wordt vers bereid en zonder slechte vetten, suiker en andere toevoegingen. Veelal vegetarisch, maar af en toe ook met vis. Denk aan heerlijke curry’s, Thaise salades, en allerlei lekker groentendips. Vooral de (uiteraard gezonde) toetjes waren echt goddelijk. Alleen voor de mango-sticky rice zou ik al willen terugkeren, haha. Ook is er de mogelijkheid om à la carte een maaltijd te bestellen. Of heerlijke suikervrije baksels zoals rauwe cacao balletjes of gezonde muslirepen. Hmmm……

food samahita retreat

Heerlijke brownies. Zonder suiker, maar met wortel en broccoli!

De sfeer

Er heerst een huiselijke sfeer in Samahita. Dat komt ook zeker door de centrale eetruimte, die bijna voelt als een huiskamer. Hier maak je snel contact met een van de andere (internationale) gasten. Zo heb ik leuke gesprekken gevoerd met mensen uit Cambodja tot Zwitserland en alles wat er tussen ligt. Niets is echter verplicht. Als je geen zin hebt in een gesprekje, dan kun je altijd kiezen voor een wat afgelegener tafeltje. Alles is goed en dat maakt het juist zo relaxed.

samahita koh samui review

Een van de “huiskamers”

 

Mijn mening over Samahita

Samahita is geen doorsnee retreat. In alles klinkt de deskundigheid en betrokkenheid van haar medewerkers door. Hun holistische benadering zorgt ervoor dat je lichaam en geest echt in top conditie komen. En dat allemaal in een paradijselijke omgeving, met op de achtergrond palmbomen en een golvende zee. Ik heb er dan ook enorm genoten, veel geleerd en keerde helemaal zen weer naar huis met een koffer vol met praktische tips. Dus ben je overwerkt, wil je kennismaken met yoga of juist je kunde vergroten? Of wil je gewoon eens heerlijk iets voor jezelf doen in een prachtige omgeving? Aarzel dan niet langer en gun jezelf een verblijf in dit resort op Koh Samui. Misschien kom je mij daar dan ook wel weer tegen ;-).

samahita review

 

( 105 keer in totaal bekeken, 13 keer vandaag bekeken)

Copyright © 2018 - Forever39.nl - Alle rechten voorbehouden.

CONTACT - SAMENWERKEN