JE MOET AANKOMEN!
Je moet aankomen? Beetje vreemde titel, hoor ik je denken. Zeker uit mijn mond, want ik ben zo ongeveer eeuwig en altijd bezig met in shape komen & blijven. Maar ik gebruik deze titel expres. Veel vrouwen hebben nl. nog…
Bewegen
Lees verderJE MOET AANKOMEN!
WIL JIJ VAN JE BUIKJE AF?
Wil je van dat buikje af? Dan is het heel belangrijk dat je op de juiste manier sport. Maar hoe dan? Lees snel verder hoe je in het bezit kan komen van een strak middenrif! Vetverbranding Als je denkt dat…
MOVE THAT ASS!
Sporten. De een is er voor geboren, maar de ander heeft er een broertje dood aan. Toch is het voor iedereen aan te raden om regelmatig aan beweging te doen. Heb jij moeite om in beweging te komen en vooral…
HOP, AAN DE WANDEL!
Zóóóó…. Hoe gaat het met jouw goede voornemens? Ben je lekker aan het bewegen of kan je wel een steuntje in de rug gebruiken? Lees dan een gouden tip van personal trainer Marjolein van Eck. Walk it off! Ja, ook…
BURN BABY BURN…. FAT-INFERNO!
Vandaag deelt trainer en voedingsadviseur Marjolein van Eck van Max Health Club weer bij Forever 39 haar tips om in shape te komen én te blijven. Marjolein, brand los!!! Vetverbranden… De klassieke alias is ‘cardio-training’!? Al jaren en jaren is…
EASY IN SHAPE
Vorige week schreef ik je al dat ik komende tijd wat bewuster ga bewegen en eten, met als doel om op een relaxte manier summerproof te worden. Aan jullie enthousiaste reacties te merken, spreekt dit jullie ook best aan. Gezellig, om…
FIT MET KETTLEBELLS
Regelmatig posten wij bij Forever 39 berichten door en over powerwomen met een goede smaak en/of een interessant verhaal. Deze week: Jenny Bor. Zij is gediplomeerd Hormoon- en Voedingscoach en heeft vele (internationale) opleidingen gevolgd over onder andere natuurvoeding, Superfoods, hormonen en persoonlijke…
WEGWIJS IN YOGA-LAND
Irene Hertogh heeft een yoga- en Pilatesstudio in Den Haag en helpt je bij het kiezen van de juiste vorm van yoga. Super handig, als je niet precies weet met welke les je moet starten. Lees snel verder voor haar…