Afvallen

AFVALLEN? DIT WERKT ECHT!

Wil je voor de zomer nog een paar kilo’s kwijt? Maar wel op een gezonde manier, dus zonder jezelf uit te hongeren? Lees dan snel verder! Afvallen Ik ben echt een enorme Bourgondiër. Zo ben ik net terug van mijn …

DE TIP VAN CARLOS

Heb je ook al zin in een heeeeeeele lang zomer aan het strand in bikini? Mocht je nog tips willen om wat strakker in je vel te komen, lees dan snel dit artikel van sterrentrainer Carlos Lens. Afvallen We leerden …

5 AFSLANKTIPS VAN TANJA JESS

Tanja Jess is 50-plus, maar heeft een (meer dan) beeldig figuur. Ik ontfutselde Tanja haar 5 beste tips om in vorm te blijven. Lees je mee? Tanja, vertel, wat zijn jouw gouden afvaltips? 1. Periodiek vasten Allereerst doe ik aan …

EVEN OVER MIJN VETPERCENTAGE EN ZO….

Helpt het nou een beetje, al dat gesport en gezonde ge-eet van mij? Goede vraag. Ik liet daarom vorige week mijn algehele conditie, gewicht en omvang weer eens in kaart brengen bij Max Health Club in Den Haag. Lees hier …

WAT EET IK OP EEN DAG?

Naar aanleiding van mijn artikelen over afslanken, krijg ik regelmatig de vraag wat je dan zoal kan eten op een dag. Vandaag deel ik daarom mijn eetpatroon met je, waarmee ik blijvend vele kilo’s ben afgevallen. Lees je gezellig mee? …

MIJN AFVAL UPDATE

Vorige maand ben ik begonnen met mijn afvalpoging. Ik hoef niet zoveel (meer) kwijt hoor, maar ik vind het lekker om in de zomer nét iets strakker in mijn vel te zitten. Weten of het een beetje lukt? Lees dan …

DE TIP VAN CARLOS

Yes, we zijn bij Forever 39 bezig met een afvaloffensief. En hoe leuk is het dat sterrentrainer Carlos Lens hieraan een steentje bijdraagt. Regelmatig geeft hij tips om goed te kunnen afvallen. Lees snel verder voor een nieuw advies! Afvallen …

HET FLEXIBELE DIEET IN DE PRAKTIJK

Zoals je misschien weet, volg ik momenteel het flexibele dieet, alias “If it fits your macros”. Voor mij dé manier om een paar kilootjes kwijt te raken. Maar voordat je hiermee kan beginnen, moet je eerst je huiswerk goed hebben …

Copyright © 2018 - Forever39.nl - Alle rechten voorbehouden.

CONTACT - SAMENWERKEN