FIT MET CARLOS LENS
Yeaahhh… lichtelijk trots kan ik je melden dat sterrentrainer Carlos Lens en Forever 39 de handen in een hebben geslagen. Lees snel verder wat dit precies inhoudt! De zomer komt eraan Tja, ik weet niet hoe het bij jou zit,…
In shape
Lees verderFIT MET CARLOS LENS
MORGEN BIJ JOU OP TAFEL?
Zo lady, weet jij al wat je morgen gaat eten? Geen stress, Pop-up kok Suzanne Kroon heeft weer een lekker gerechtje voor je verzonnen. Het gaat om gezonde bloemkoolrijst met een lekkere spicy kipburger. Lees snel verder voor het recept.…
BUIKVET BEVRIEZEN: IK DEED HET!
Vet bevriezen, heb jij er al eens van gehoord? Stel. Je traint & eet best goed, maar toch hou je een buikje of lovehandles. Maar met coolsculpting kan je gewoon dat hardnekkige randje of richeltje laten verdwijnen d.m.v. bevriezing. Ik…
HOE ANNE-MARIE 10 KILO AFVIEL
Anne-Marie van Asten maakt super mooie en fashionable vesten. Maar dat niet alleen: ze viel, net als ik, maar liefst 10 kilo af. En 2 confectiematen. Weten hoe ze dit precies deed? Lees dan snel haar persoonlijke verhaal en tips…
POWER SLOWJUICE
Zin in een lekker verantwoord sapje om even lekker te resetten? Bijvoorbeeld na een gezellig, maar heftig weekendje weg met je vriendinnen ;-)? Pop-up kok Suzanne Kroon weet er wel raad mee! Lees snel verder voor haar smaakvolle én healthy…
MIJN TIPS OM 20 KILO AF TE VALLEN
20 kilo afvallen, dat is best veel. Maar mij is het gelukt, na vele jaren van overgewicht. Ik heb nl. een aantal praktische aanpassingen in mijn leefpatroon doorgevoerd, waardoor deze kilo’s blijvend verdwenen zijn. Benieuwd hoe? Lees dan snel de…
FLEXIBEL DIËTEN & MACRO’S BEREKENEN
FLEXIBEL DIËTEN & MACRO’S BEREKENEN Macro’s berekenen? Wat is dat nu weer? Hoe kan je hier mee afvallen en hoe gaat het precies in zijn werk? Lees de blog van vandaag om hier alles over te leren. Wat zijn macro’s?…
AFVALLEN & CALORIEËN (FLEXIBEL DIËTEN)
Ben je een paar pondjes aangekomen en wil je deze ook wel weer kwijt? Met liefst niet te veel moeite? Ok, we begrijpen elkaar ;-). Lees snel verder voor deel 2 over het flexibele dieet en vooral hoe je op…
FLEXIBEL DIËTEN: IF IT FITS YOUR MACROS
Ben jij een lady bij wie het op gewicht blijven niet vanzelf gaat? Dit geldt nl. ook voor mij en daarom ben ik altijd op zoek naar gezonde én leefbare methodes om het allemaal een beetje binnen de perken te…
GET IN SHAPE & KOOLHYDRATEN
Voor de lezers die graag willen afvallen of op gewicht willen blijven, heb ik regelmatig tips. Vandaag neem ik jullie mee in de wereld van de koolhydraten, want deze kunnen van grote invloed zijn op je figuur. Lees je mee?…