Helpt het nou een beetje, al dat gesport en gezonde ge-eet van mij? Goede vraag. Ik liet daarom vorige week mijn algehele conditie, gewicht en omvang weer eens in kaart brengen bij Max Health Club in Den Haag. Lees hier…
Naar aanleiding van mijn artikelen over afslanken, krijg ik regelmatig de vraag wat je dan zoal kan eten op een dag. Vandaag deel ik daarom mijn eetpatroon met je, waarmee ik blijvend vele kilo’s ben afgevallen. Lees je gezellig mee?…
Moet jij, net als ik, oppassen met wat je in mond steekt? Maar ben je, net als ik, een echte lekkerbek? Dan ben je vast wel geïnteresseerd in dit lekkere en slanke recept: Aubergine Parmigiana. Er zitten weinig koolhydraten in,…
Weten jullie nog, dat ik een paar maanden geleden een coolsculpting behandeling heb ondergaan bij Coolsculpting Centres? Ik heb daar vet laten bevriezen op mijn buik. Met als doel een plattere buik. Lees hier of de behandeling heeft geholpen. Coolsculpting Voor…
Vorige maand ben ik begonnen met mijn afvalpoging. Ik hoef niet zoveel (meer) kwijt hoor, maar ik vind het lekker om in de zomer nét iets strakker in mijn vel te zitten. Weten of het een beetje lukt? Lees dan…
Wil jij afvallen, maar toch af en toe iets lekkers eten? Misschien is dan dit verantwoorde bananenbrood van pop-up kok Suus wel iets voor je! Lees snel verder hoe jij in een handomdraai zelf zo’n lekker baksel maakt! Bananenbrood is…
Yes, we zijn bij Forever 39 bezig met een afvaloffensief. En hoe leuk is het dat sterrentrainer Carlos Lens hieraan een steentje bijdraagt. Regelmatig geeft hij tips om goed te kunnen afvallen. Lees snel verder voor een nieuw advies! Afvallen…
Zoals je misschien weet, ben ik fan van het flexibele dieet, alias “If it fits your macros”. Voor mij dé manier om een paar kilootjes kwijt te raken. Maar voordat je hiermee kunt beginnen, moet je eerst je huiswerk goed…
Na in het verleden 10 kilo’s blijvend te zijn afgevallen, is er een resterend aantal kilo’s dat structureel weigert mijn heupen en benen te verlaten. Eigenlijk ben ik altijd op zoek naar “the holy grale” op dit gebied. Lees hier…
Wil jij voor de zomer nog een paar kilootjes kwijt? Dan ben je bij Forever 39 absoluut aan het goede adres. Deze week hebben we de aftrap van een reeks tips van sterrentrainer Carlos Lens om in shape te komen.…
